主妇网首页 > 健康 > 营养饮食 > 营养早餐 > 被称为“抗癌大王”,做早餐加点它,好吃还排毒,人人都需要

被称为“抗癌大王”,做早餐加点它,好吃还排毒,人人都需要

2019-05-15 09:21:19 来源 : 主妇网 编辑 : 美猴王

今日小编就和咱们共享一款用紫薯做的早餐包,真的很好吃,儿子看见也是立马2个先下肚,这款面包方剂太好了,放几天都松软,难怪老公儿子天天都想念,你也赶忙保藏吧。 这款面包中我用

今日小编就和咱们共享一款用紫薯做的早餐包,真的很好吃,儿子看见也是立马2个先下肚,这款面包方剂太好了,放几天都松软,难怪老公儿子天天都想念,你也赶忙保藏吧。

这款面包中我用了紫薯馅,所以滋味特别的好。紫薯富含硒元素和花青素?;ㄇ嗨囟?00多种疾病有防备和医治效果,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。富含硒元素和花青素?;ㄇ嗨厥窍衷诳蒲Ы绶⑾值姆乐渭膊?、?;と死嘟】底钪苯?、最有用、最安全的自由基铲除剂,其铲除自由基的才能是维生素C的20倍、维生素E的50倍。硒被称为“抗癌大王”,能够按捺癌细胞中DNA的组成和癌细胞的割裂与成长,防备胃癌、肝癌等癌病的发作。吃紫薯不只不会发胖,相反能够瘦身、健美、防止亚健康、通便排毒。

【紫薯花朵面包】

资料:白鲨餐包粉500克 水230克 酵母5克 盐3克 玉米油30克

馅料:紫薯馅料300克 烘焙模具:学厨长方形不沾烤盘 烘焙时刻:180度15分钟

假如自己做紫薯馅的话,办法我也说下,将紫薯去皮切片后蒸熟,然后参加少量的牛奶糖拌匀,接着锅里边放点油将紫薯放入炒制,看见水分散发了就能够了。

现在来说说这个早餐的具体做法吧,将面团的一切资料混合揉,揉到用手撑开有薄膜的状况就能够了,然后发酵2倍以上,我是用面包机进行揉面便利。

发酵好后排气,用手悄悄的拍就好,然后分割成10个小面团,揉匀了静置松懈10分钟。这个要盖上保鲜膜防止水分丢失。

然后取一个面团,按扁了,包入适量的馅料然后包起来,接着再悄悄的按扁。

按扁后用刀将面团切割下,如图下这个状况

接着整形,2个小面团分别向两头改变最终捏合在一起就构成花朵的姿态了,进行第2次发酵,大约30分钟。

放入预热好的烤箱,我做了10个,用风炉能够直接都放入,180度左右烤了15分钟。

看看,放凉后就能够吃了,一次性烤这么多,够咱们一家三口2天的早餐了,真便利。

相关阅读

主妇网速递

主妇网首页

热门推荐

COPYRIGHT ? 2007-2019 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。冀ICP备19006341号

本站百度权重7,接受权重4以上优质站友链 QQ: 9817188 邮箱:thankdber@gmail.com

易胜博中国官网 法库县| 灵川县| 昔阳县| 县级市| 泽州县| 陆良县| 南康市| 延边| 金山区| 册亨县| 景洪市| 六安市| 舟山市| 庆阳市| 栾川县| 剑阁县| 海宁市| 新乐市| 辉南县| 石台县| 嘉兴市| 五大连池市| 高邑县| 页游| 集贤县| 仁怀市| 富锦市| 福建省| 南郑县| 海盐县| 兴隆县| 永清县| 巧家县| 蒲城县| 天柱县| 博客| 阳山县| 五常市| 共和县| 于田县| 广西| 金秀| 新龙县| 阳江市| 北辰区| 新巴尔虎左旗| 栖霞市| 眉山市| 呼和浩特市| 龙州县| 平顶山市| 田林县| 桂林市| 桓仁| 元朗区| 黔东| 红安县| 河西区| 临沭县| 闽侯县| 武冈市| 买车| 安康市| 库伦旗| 大竹县| 兴宁市| 西贡区| 榆中县| 高雄县| 周至县| 新干县| 青阳县| 资溪县| 瑞安市| 同心县| 洞口县| 崇礼县| 珲春市| 宁乡县| 平昌县| 太谷县| 夏河县| 怀仁县| 镇坪县| 东城区| 莱芜市| 平顺县| 庆元县| 湘乡市| 曲靖市| 玉山县| 个旧市| 南木林县| 开远市| 藁城市| 鄯善县| 大名县| 贵德县| 马龙县| 驻马店市| 区。| 景宁| 临洮县| 清涧县| 文成县| 黄梅县| 乌鲁木齐市| 临城县| 灵武市| 黄浦区| 哈尔滨市| 绵竹市| 女性| 辉南县| 汾阳市| 汽车| 新巴尔虎右旗| 广州市| 和林格尔县| 柏乡县| 来宾市| 应城市| 南投县| 正宁县| 花莲市| 微博| 平江县| 仁怀市| 攀枝花市| 林州市| 阿巴嘎旗| 永寿县| 铜川市| 来凤县| 宝应县| 中超| 莆田市|