主妇网首页 > 健康 > 营养饮食 > 营养早餐 > 早餐蛋炒饭好吗?补钙健脑,孩子抢着吃身体棒

早餐蛋炒饭好吗?补钙健脑,孩子抢着吃身体棒

2019-05-09 11:09:27 来源 : 主妇网 编辑 : 美猴王

早餐一直是妈妈们头疼的问题其实不然,每天早上不必早上,照样可认为家人做出好吃养分的早餐。炒饭是经典的早餐,炒饭很多人不知道是先炒蛋仍是先炒饭,假如你家也喜爱能够看过来哦

早餐一直是妈妈们头疼的问题其实不然,每天早上不必早上,照样可认为家人做出好吃养分的早餐。炒饭是经典的早餐,炒饭很多人不知道是先炒蛋仍是先炒饭,假如你家也喜爱能够看过来哦。


我家小妮子最喜爱吃的便是炒饭,我这样简略炒炒,好吃养分全面,有蛋有蔬菜,再配上一杯牛奶,简略!我放了胡萝卜,不光色彩美观,养分也很丰厚,含有胡萝卜素对眼睛有维护的效果。洋葱更是能够灭菌防伤风,平常多给孩子吃一些,对身体很有好处,少患病身体棒。当然蔬菜也能够跟着家人的喜爱放入,不是原封不动的。这个炒饭我家隔天就会做一次,百吃不厌。


资料:米饭,鸡蛋,洋葱,蘑菇,胡萝卜,盐,花生油。

做法:


1,米饭准备好,胡萝卜,蘑菇,洋葱切丁备用。


2,锅里放入花生油,先放入鸡蛋煸炒成块,改成中火再倒入洋葱炒出香味,加胡罗卜煸炒,炒饭先炒蛋,这样炒出的米饭颗粒清楚,口感好。


3,然后再倒入蘑菇,蘑菇好熟,后倒入即可。


4,最终倒入米饭煸炒,这个进程要改成小火煸炒,以避免大火炒的米饭干糊,不好吃。


5,米饭炒散后,加适量的盐调味,盐的用量随自家的口味来放,不要放多了,会很咸。


6,最终翻炒均匀,关火即可,炒饭便是这么简略,厨房小白也轻松做。


7,炒饭5分钟妥妥的就做好,简略好吃,再配上一杯牛奶,这样的早餐养分全面孩子喜爱。

峰儿言语:

1,炒饭尽管简略,可是每个人炒出的滋味都不同,里边的蔬菜,只需不是带叶的蔬菜,都是能够放的。

2,炒饭的火候要操控好,虽然简略,可是全程都尽量用中小火,炒出的饭才会喧软好吃。

相关阅读

主妇网速递

主妇网首页

热门推荐

COPYRIGHT ? 2007-2019 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。冀ICP备19006341号

本站百度权重7,接受权重4以上优质站友链 QQ: 9817188 邮箱:thankdber@gmail.com

易胜博中国官网 淅川县| 青州市| 定襄县| 绩溪县| 新巴尔虎左旗| 缙云县| 双峰县| 普安县| 仁布县| 措美县| 大关县| 南安市| 积石山| 城步| 连云港市| 东平县| 尼勒克县| 定兴县| 宝丰县| 治县。| 禄劝| 奉新县| 乐亭县| 宁武县| 黔江区| 寿光市| 成安县| 隆尧县| 鄂托克旗| 吉林市| 金门县| 大连市| 渝中区| 景洪市| 遂昌县| 巴彦淖尔市| 温泉县| 比如县| 舒兰市| 长武县| 大兴区| 神农架林区| 上林县| 丰顺县| 兰州市| 托克托县| 赤城县| 拜泉县| 河北区| 克拉玛依市| 定兴县| 宁城县| 金华市| 城口县| 南投市| 乌拉特中旗| 滕州市| 弥勒县| 鹤峰县| 娄底市| 收藏| 台前县| 奉节县| 来安县| 巴塘县| 东乌珠穆沁旗| 大埔县| 伊吾县| 原平市| 确山县| 河津市| 江安县| 台江县| 酉阳| 溧水县| 西贡区| 扶沟县| 湟中县| 招远市| 天祝| 宝坻区| 义乌市| 舟山市| 洛扎县| 济源市| 布尔津县| 拉孜县| 大足县| 汉中市| 南乐县| 方山县| 神池县| 凤凰县| 永泰县| 芜湖市| 内黄县| 龙江县| 南丹县| 和龙市| 昂仁县| 通州区| 湟中县| 秭归县| 章丘市| 景德镇市| 汕尾市| 顺昌县| 遵义市| 河西区| 巩义市| 凤阳县| 威宁| 贞丰县| 灵山县| 泽州县| 图木舒克市| 廊坊市| 黔东| 泾川县| 新化县| 梓潼县| 维西| 灌云县| 灌云县| 乌鲁木齐市| 深泽县| 延寿县| 黄石市| 天祝| 武宣县| 军事| 丹江口市| 郓城县| 兴化市| 宁南县| 纳雍县| 武威市|