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縮陰運動3個易犯錯誤!徒手縮陰運動的正確做法

2019-03-21 15:21:00 來源 : 未知 編輯 : 大甘

縮陰運動雖然效果不及縮陰產品,但是對于女性解決陰道松弛問題也是有一定的幫助的。不過想要徒手運動縮陰,除了要知道縮陰的運動的正確做法,還有3個錯誤千萬別犯。

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本身通過縮陰運動達到一定的治療效果都不是一件容易的事情,如果盲目,很容易失敗,不止是做無用功,甚至還會打擊到女人縮陰的信心。

【縮陰運動別犯3個錯誤】

錯誤1、運動過程中三天打魚兩天曬網

運動縮陰是一個長期堅持的過程,三天打魚兩天曬網無異于做無用功,不但不能夠起到縮陰緊致的效果,反而還會讓之前的努力白費。所以大家在縮陰過程一定要保持耐心才行。

錯誤2、認為增加鍛煉強度就可以提升縮陰效率。

其實并不是所有的運動都是做的越多越好。如果運動強度過大,反而還有不小的危害。就比如憋尿運動。如果強度過大,不但不會縮陰,反而還容易導致泌尿系統疾病,得不償失。

錯誤3、過于依賴縮陰運動。

現在很多女人雖然都是陰道松弛,但是松弛程度是不一樣的,如果過于依賴徒手縮陰運動。那么很難及時恢復,容易貽誤縮陰的最佳時間,以后即便是找到了縮陰的方法也需要花費更長的時間和精力。

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以上這三個錯誤大家千萬別犯。另外今天小編也給大家介紹一個縮陰的運動的正確做法——盆底肌肉鍛煉(私護專家V信/Q號: 721013081),。下面大家可以一起來學學。

盆底肌肉鍛煉法,如果可以堅持練習,能夠通過這些針對性的訓練,陰道等部位的肌肉張力將會得到良好的提升。另外如果你是產后媽媽除了可以在產后使用千黛斯也可以以2-3次/每天,15分鐘/每次的節奏來運動縮陰。

運動縮陰步驟:深呼吸,收縮肛門的肌肉,保持收縮狀態10-15秒左右,再深深地吐氣,放松肛門處的肌肉。

運動時間要求:早、中、晚都可進行,每次15-20分鐘,連續6-8周,不用刻意給自己定幾點鍛煉,只要方便的時候,想起來就做。

當然上述也提到運動縮陰需要長期堅持,如果陰道松弛嚴重不宜過于依賴,關于這一點,小編建議大家不妨試試綠色縮陰品牌千黛斯,和縮陰運動不同,它是專業的女性縮陰品牌。根據使用反映,一般陰道松弛使用一兩個月就可以感受到明顯的陰道緊致變化。

之所以千黛斯徒手縮陰比運動縮陰效果明顯,原因主要是因為千黛斯抓住了女性陰道松弛根源。獨創了科學縮陰原理——養護結合。清除體內病菌,恢復陰道自凈能力,深層滋養陰道細胞,修復陰道受損組織,恢復陰道彈性,從而實現真正意義上的縮陰安全不反彈。

如果現在的你不知道怎么徒手縮陰?那么小編希望大家可以學學縮陰的運動的正確做法,千萬別犯上述提到的3個錯誤,這樣堅持一段時間,配合千黛斯,相信恢復陰道緊致不是問題。

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