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老中医告诉你:心情抑郁,多喝点理肝汤

2019-05-08 13:39:01 来源 : 主妇网 编辑 : 美猴王

长时间感到心境郁闷、心情不宁、焦虑不安、易怒易哭,且胸部满闷、胁肋肿痛,不思饮食……这些症状都是郁闷的体现。精力郁闷归于中医“郁证”领域,被认为是情志不舒、气机郁滞所造...

长时间感到心境郁闷、心情不宁、焦虑不安、易怒易哭,且胸部满闷、胁肋肿痛,不思饮食……这些症状都是郁闷的体现。精力郁闷归于中医“郁证”领域,被认为是情志不舒、气机郁滞所造成的,病位首要在肝,但可累及心、脾、肾?!痘频勰诰分兴怠澳居舸镏?,指的是肝气郁结的病症应该用疏肝流畅的办法医治。因而,郁闷的医治原则为理气开郁、调畅气机。

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患者可试试下方:取丹参、党参、云苓各15克,旱莲草、白芍各12克,柴胡9克,乌药10克,麦芽18克,甘草6克。倒入三碗水(每碗200毫升左右),煎至两碗,一次服下;剩余的药渣复煎,用水两碗,煎至一碗,6小时后再服用一次。每日一剂,喝7~10天。

方中,柴胡、乌药、麦芽具有疏肝行气解郁的成效,首要针对肝气郁结;旱莲草、丹参、白芍具有清肝降火、活血化瘀、养阴柔肝的效果,可医治肝郁化火及气滞引起的血瘀;党参、云苓、甘草健脾益气,缓解肝气郁结、脾失健运。诸药合用,可发挥疏肝行气、清肝平肝、养肝益阴、益气健脾的效果,关于精力郁闷症、肝胆疾病及胃肠功能紊乱有很好的效果。

除服药外,患者平常应坚持心境舒畅,适度舒缓压力,持达观、旷达的日子态度。确保杰出的睡觉,防止过度劳累,留意劳逸结合,日子起居有规则,培育兴趣爱好。饮食宜清淡、富于养分,多吃新鲜蔬菜和生果,留意膳食平衡。操练八段锦“攒拳瞋目增力量”、敲打操等也有助改进心情。(本文作者:我国中医科学院医学试验中心副研究员 代金刚)

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